O banho quente

Conhecimentos adversos

O banho quente

Pode um Banho Quente, Entregar os Mesmos Resultados do Exercício? Visitar uma sento é um popular, a idade de prática Japonesa e tradição. E como floresta de banho, tem muitos benefícios para a saúde. Há, talvez, nenhuma melhor elixir do que a imersão em água morna depois de um longo dia. Muitos de nós podem atestar o relaxante benefícios de relaxamento com um banho quente, mas você sabia que também pode ajudar a melhorar a sua saúde?

Culturas mais antigas, têm tempo acreditava nos efeitos curativos da água. Semelhante a atenção plena, a prática Japonesa de se envolver em banhos públicos, conhecido como “banho” é usado como uma forma de purificação tanto para o corpo e para a mente. Enquanto não temos banhos públicos nos Estados unidos, nós podemos ser capazes de obter os benefícios na privacidade de nossas próprias casas.

Os banhos

Na verdade, em uma moderna casa Japonesa, isso é conhecido como “furo.” Isso mesmo, a sua própria banheira pode ser a chave para literalmente lavar a sua dor para longe. A água quente é a cura com passivo de aquecimento a terapêutica ritual de banho de cultura no Japão envolve mais do que apenas a limpeza de sujeira física.

A partir de “onsens,” ou natural nascentes de água quente, para sentos (banhos públicos) e furos (casa de banho), mergulhando nessas águas curativas são uma forma de purificar a partir do dia-a-dia espiritual sujeira. “Sua pele libera endorfinas em resposta à calmante água quente, da mesma forma que as endorfinas são liberadas quando você sentir o sol na sua pele,” diz o Dr. Bobby Buka, um dermatologista, com sede em Nova York. Ele explica que a submergir-nos em água quente, pode tanto ser terapêutico e revigorante, porque aumenta o fluxo sanguíneo para a pele.

Um banho quente também pode melhorar a respiração. A temperatura da água e pressão em seu peito aumenta a sua capacidade pulmonar e o consumo de oxigênio. Um corpo crescente de pesquisas tem mostrado que o aquecimento passivo, gosto de passar o tempo em uma sauna, também pode reduzir o risco de ter um ataque do coração, melhorar o controlo do açúcar no sangue, e, até mesmo, ajudar a baixar sua pressão arterial.

A pele

Em um olho de abertura estudo publicado no início deste ano, os pesquisadores coletaram dados a partir de 14 participantes, e descobriram que a imersão em um hourlong banho quente queimou como muitas calorias (cerca de 140) como uma caminhada de 30 minutos. Isso porque a água quente faz seu coração bater mais rápido, dando a ele um trabalho saudável. Eles também encontraram positivo anti-inflamatória e de açúcar no sangue respostas que podem proteger contra a doença e infecção.

Tomando banho em uma sento é uma única, cultural e a experiência comunitária, no Japão. Eles afirmam que a água quente a partir de suas fontes naturais pode melhorar a circulação do sangue, acalmam o sistema nervoso e ajuda a aliviar a dor intensa. Enquanto nascente de água quente não está prontamente disponível nos Estados unidos, a ciência mostra que podemos obter benefícios semelhantes por imersão em uma banheira de hidromassagem ou visitar a sauna.

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